۵ روش كليدي در تقويت اعتماد به نفس كودكان
از مهمترين حالات عاطفي كه نقش بسيار زيادي در رشد شخصيت كودكان دارد و وجودش براي حيات و بقاي آنان ضروري است، دارا بودن اعتماد به نفس است. اعتماد به نفس در واقع ميزان ارزشي است كه ما به خود مي گذاريم. در اين مقاله از بخش روانشناسي مجله ي آرموو نگاهي داريم به ۴ نمونه از مواردي كه به وسيله آن مي توانيد اعتماد به نفس كودكان را تقويت كنيد:
1)خودآگاهي
زماني كه افراد تصور مبهمي از خود دارند و در واقع شناخت درستي از خود ندارند به صورت مداوم با خود در كشمكش هستند. زماني كه ما شناختي از خود دروني مان نداريم خود را به دست محيط و اطرافيان مي سپاريم و در نتيجه نيروهاي بيروني هستند كه شخصيت ما را شكل داده و براي ما قالب و ساختار تعيين مي كنند. از سوي ديگر زماني كه شخصيت و رفتار ما بر اساس نيروهاي بيروني شكل گرفته باشد، بسيار شكننده و دائما در حال تغيير خواهند بود و دشواري هاي زيادي از جمله شكست هاي پي در پي را تجربه خواهد كرد. شناخت خود و آگاهي از مفهوم دروني و ذهني خويش، مي تواند فرد را در رويارويي با مشكلات و مسائل زندگي ياري دهد. هر چه بهتر خودتان را بشناسيد، بهتر مي توانيد آنچه را كه هستيد را بپذيريد و يا تغيير دهيد. مهارت خود آگاهي يكي از مهارت هاي زندگي است، اين مهارت به كودك كمك مي كند تا بتواند شناخت بيشتري نسبت به خود، خصوصيات، اهداف، نقاط ضعف و قوت، احساسات و هويت خود داشته باشد.
۲)پذيرش خود: من منحصر به فرد هستم
براي رسيدن به اين باور بايد شايستگي ها و توانمندي هاي خود را تعيين كرده و نيروي بالقوه خود را شناسايي كنيد. يكي از دستاور هاي مهم زندگي هر فرد رسيدن به خود آگاهي و عزت نفس است.
آيا با شناخت احساسات در كودكان آشنايي داريد؟
فعاليت براي والدين:
يك جعبه زيبا آماده كنيد و درون آن عكسي از كودكتان و يك آينه در آن قرار دهيد. به كودك بگوييد: در اين جعبه عكس فردي قرار دارد كه بسيار با ارزش است. او در دنيا منحصر به فرد است و كسي شبيه به او دنيا نخواهد آمد. با كلمات كودك را كنجكاو كنيد سپس زماني كه عكس خود را در جعبه ديد به او ياد آور شويد كه كسي در دنيا مانند تو نيست و تو منحصر به فردي.
فعاليت براي والدين:
يك برگه به هر كودك بدهيد و از او بخواهيد به سؤال ها پاسخ دهد و سپس برگه ها را به ديگران بدهيد تا آن را با صداي بلند بخوانند:
رفتار هايي كه با آن ها افتخار مي كنم
كاري كه آن را خيلي خوب انجام مي دهم
كارهايي كه دوست دارم آن ها را بهتر انجام دهم
يكي از مهرباني هاي من
چيزي كه در خودم بيشتر آن را دوست دارم
زمينه اي كه نسبت به سال گذشته در آن پيشرفت كرده ام
۳)اعتماد به نفس و خود آگاهي جسماني
در مراحل رشد كودك، ابتدا بايد او را به يك خودآگاهي جسماني برسانيم كه: من بدنم را دوست دارم. اگر بچه ها بدن خود را بشناسند و ياد بگيرند كه اين بدن متعلق به آن ها و ارزشمند است، احساس مثبتي نسبت به بدن و ظاهر خود خواهند داشت. خودآگاهي جسماني به كودكان كمك مي كند تا احساس كمبود نكنند و هيچ كس را زيبا تر و بهتر از خود نبينند.
قوانين:
اگر تعداد كار هاي خوب كودك براي تشويق كم است، خودتان موقعيت هايي را ايجاد كنيد كه او بتواند مورد تشويق قرار گيرد. مثال: از كودك بخواهيد موبايلتان را به شما بدهد و به خاطر كاري كه انجام داده، او را تشويق كنيد.
هرگز بدون انجام كار خوب و بي دليل كودك را تشويق نكنيد. كودك متوجه اغراق و تشويق بي دليل شما مي شود.
در تشويق كلامي تنوع داشته باشيد و هر بار از كلمات متفاوتي استفاده كنيد. گاهي كودك را مورد نوازش قرار دهيد و يا او را بغل كرده و ببوسيد.
۴)نقش والدين در اعتماد به نفس كودكان
والدين نقشي اساسي در اعتماد به نفس كودكان دارند. آن ها با رفتار هاي به ظاهر كوچك خود تأثيرات بسيار وسيعي بر كودكان مي گذارند. گاهي با يك جمله گاهي با يك نوع رفتار اعتماد به نفس كودك مي تواند به شدت كاهش يا افزايش پيدا كند. كودكان والدين خود را الگو خود قرار مي دهند و آن ها رد ذهن خود بزرگي ميكنند، زماني كه والدين با رفتار يا گفتار خود آن ها را ناخواسته آزار مي دهند، آسيب هاي جدي اي به آن ها وارد مي شود و طبعا اعتماد به نفشان به شدت كاهش مي يابد.
۵)تمرين هايي كه بايد والدين انجام دهند
در جمع هاي خانوادگي و غير خانوادگي از كودكتان تعريف كنيد
با او بازي كنيد و بگذاريد زماني كه در كنار شما است احساس خوشحالي و آرامش كند
او را در آغوش بگيريد و مدام بگوييد چه ميزان اهميتي براي شما دارد
صفت هاي با بار معنايي مثبت به فرزندتان نسبت دهيد مانند، پسر/دختر باهوش من و يا …
براي كار هاي خوبي كه انجام مي دهد تشويقش كنيد و برايش كادو بگيريد
همدردي با مشكلات كودك و گفتگو راجع به آن ها
با مشاوره تلفني آرموو تمام سؤالاتي كه در مورد كودك خود داريد را بپرسيد و بهترين راهنمايي ها را بگيريد
آرموو با كارشناسان و متخصصين خود در حوزه ي مشاوره كودك تلفني، تيمي را تشكيل داده است، كه كار مشاوره را با بهترين كيفيت اجرا كند و به شما ضمانت كامل و اطمينان خاطر خواهد داد كه در اين مسير همراه خوبي براي تان باشد و مشكلات و سؤالاتتان را با دقت بررسي و براي رفع آن، راه حل مناسب ارائه دهد.
منبع:۵ روش كليدي در تقويت اعتماد به نفس كودكان
برچسب: مشاوره كودك، روانشناسي كودك،
ادامه مطلب